女性无法达到高潮的5个原因

做爱时没到达高潮，总觉得欠缺了火花？不少女性会问甚幺性爱姿势才能令自己到达高潮，却忽略了其他不起眼的因素。以下5个阻碍你到达高潮的原因，当中有你的影子吗？

原因1. 做爱前忘记去厕所

性治疗师指出，很多女性没有做爱前去小便的习惯，试想，一旦膀胱满载，又如何能进入享受做爱的状态？此时大脑必须同时处理忍尿和性刺激两个讯号，致令你无法放鬆感受欢愉。

或许大家会问，一在「挞着」的关键时刻就去厕所，不会破坏气氛吗？如果有此担心，不妨趁关灯、点蜡烛、换性感内衣等空档上一次厕所，既避免了尴尬，也令对方多一点期待。

原因2. 久坐缺少活动

女性的骨盆底肌和身体其他部分的肌肉一样，需要恆常活动。
当我们久坐，骨盆底肌会因为缺乏活动而僵硬，除了导致肌肉痠痛，更会影响性生活。很多女性投入白领工作几年后，才会逐渐发现此问题。

建议，女性每小时都要离开座位，做一些简单的拉筋动作，例如深蹲、瑜珈蝴蝶式（Butterfly Stretch），令肌肉得到舒缓。

原因3. 经常穿高跟鞋

还有一个重要因素会影响到骨盆底肌，而且是许多女士不自觉常犯的毛病！据研究指出，穿着高跟鞋时，骨盆底肌的收缩程度与达到高潮时的收缩近似，两种情况都会令骨盆底肌处于紧张状态。当我们接收性刺激时，肌肉由于太紧绷而无法向大脑传达性高潮的讯息。换而言之，骨盆底肌的健康，大大影响我们的性生活质素。

原因4. 另一半不够了解你

性生活不够美满，总不会是一个人的责任。每个人有独特的敏感带和性喜好，如果性伴不了解你喜欢怎样的刺激，只顾着自己爽，性生活会越来越似「交功课」。尝试带领对方了解自己的身体，直接说出喜欢怎样的触摸和爱抚，离高潮就又近了一步。

原因5. 身体水分不足

做爱等于一场运动，身体处于运动状态时，拥有足够的水份自然令体力更好（同时更持久）。有时候女生润滑不足，也可能是水分不足而导致。欠缺润滑引致性交不适，相信大家都明白这种有苦难言的感受。

补充水分并不是做爱前一两小时的事情，而是需要培养多喝水的好习惯，当观察到小便颜色较深，就要即刻提醒自己补水。多喝水更有效预防尿道炎，做爱后去一次小便，能沖走阴部的细菌，减少妇科病的烦恼。